Justin(江小俠) 2014/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Justin(江小俠) 桃園
ID 114757

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Justin(江小俠)

10.0 km | 00:55:20 | 05:31/km

日期: 2014-08-05 19:07 - 地點: 林口 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'40" / 05'24" / 05'16" / 05'32" / 05'24" / 05'28" / 05'48" / 05'52" / 05'32" / 5400'00" /

陪同學小跑10k~
幫他配10k~55分~達標
感覺不錯^^~

8月累積里程 : 272.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張志禎, 王志勇和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'24"	00:11'04"
3	05'16"	00:16'20"
4	05'32"	00:21'52"
5	05'24"	00:27'16"
6	05'28"	00:32'44"
7	05'48"	00:38'32"
8	05'52"	00:44'24"
9	05'32"	00:49'56"
10.0	05'23"	00:55'20"

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成績 : 04:56:26

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