5.0 km | 00:22:39 | 04:30/km日期: 2019-11-19 18:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'45" / 04'51" / 04'24" / 04'23" / 04'11" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'23" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'43" | 21 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'51" | 00:09'36" |
| 3 | 04'24" | 00:14'00" |
| 4 | 04'23" | 00:18'23" |
| 5 | 04'11" | 00:22'34" |
| 5.0 | 03'56" | 00:22'39" |
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