kappa 2014/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

kappa 桃園
ID 12448

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5.2 km | 00:41:55 | 08:04/km

日期: 2014-08-04 17:20 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 09'16" / 07'52" / 07'28" / 07'40" / 08'04" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'18" (+01'50")

1004 / 1004

2

07'56"

(17'17")

07'54" (+00'26")

1002 / 2006

3

07'28"

(24'45")

07'28"

998 / 3005

4

07'39"

(32'24")

07'40" (+00'12")

996 / 4000

5

08'05"

(40'29")

08'04" (+00'36")

1000 / 5001

6

01'26"

(41'55")

08'14" (+00'46")

174 / 5175

8月累積里程 : 204.68 km

ㄚ賢肉腳 CJS 累積 : 54.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

COLIN CHEN, 阿幹和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	07'52"	00:17'08"
3	07'28"	00:24'36"
4	07'40"	00:32'16"
5	08'04"	00:40'20"
5.2	08'19"	00:41'48"

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