10.9 km | 01:06:00 | 06:03/km日期: 2019-11-21 19:58 - 平均心率: 172 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'29" / 05'20" / 05'27" / 05'23" / 05'23" / 11'17" / 05'28" / 05'35" / 05'45" / 05'45" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'12") | 539 / 5539 |
| 7 | | 01:29'31" (+24'12") | 68 / 5607 |
| 8 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 6607 |
| 9 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 7607 |
| 10 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 8607 |
| 11 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 9607 |
| 12 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 10607 |
| 13 | | 05'34" (+00'15") | 296 / 10904 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'20" | 00:10'49" |
| 3 | 05'27" | 00:16'16" |
| 4 | 05'23" | 00:21'39" |
| 5 | 05'23" | 00:27'02" |
| 6 | 11'17" | 00:38'19" |
| 7 | 05'28" | 00:43'47" |
| 8 | 05'35" | 00:49'22" |
| 9 | 05'45" | 00:55'07" |
| 10 | 05'45" | 01:00'52" |
| 10.9 | 05'42" | 01:06'02" |
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