5.5 km | 00:32:12 | 05:48/km日期: 2019-11-20 16:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'05" / 05'19" / 05'23" / 05'35" / 05'37" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'19") | 544 / 5544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.53 km 
亞瑟士 虎走 累積 :
2059.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 05'19" | 00:12'24" |
| 3 | 05'23" | 00:17'47" |
| 4 | 05'35" | 00:23'22" |
| 5 | 05'37" | 00:28'59" |
| 5.5 | 05'37" | 00:32'03" |
留言 
