HOMIE 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

HOMIE 台中
ID 412052

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:51:47 | 05:17/km | 第1半馬

2019 國際奧林匹克路跑

官方成績
日期	2019-12-01
成績	01:51:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'20")

00:23'20"

00:47'39"

10 km

(00:47'39")

00:24'19" (+00'59")

15 km

(01:14'51")

00:27'12" (+03'52")

00:54'49" (+07'10")

20 km

(01:42'28")

00:27'37" (+04'17")

Finish

(01:51:47)

日期: 2019-12-01 06:30 - 總爬升: 187 m - 地點: 台中麗寶賽車場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1145 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'43" (+00'41")

991 / 991

2

04'51"

(09'32")

04'47" (+00'45")

1012 / 2003

3

04'39"

(14'11")

04'39" (+00'37")

996 / 3000

4

05'08"

(19'19")

04'02"

1271 / 4271

5

05'26"

(24'45")

05'26" (+01'24")

997 / 5268

展開計圈分析

台中

HOMIE

·

賽後評分: 加油
給 3 星

12月累積里程 : 26.20 km

ZEPRO 雲豹累積 : 75.1 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 4 years ago

HOMIE 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'46"	00:09'32"
3	04'39"	00:14'11"
4	03'52"	00:18'03"
5	05'17"	00:23'20"
6	05'16"	00:28'36"
7	04'48"	00:33'24"
8	04'51"	00:38'15"
9	04'51"	00:43'06"
10	04'33"	00:47'39"
11	05'17"	00:52'56"
12	05'09"	00:58'05"
13	05'41"	01:03'46"
14	05'31"	01:09'17"
15	05'34"	01:14'51"
16	05'20"	01:20'11"
17	05'20"	01:25'31"
18	05'24"	01:30'55"
19	05'37"	01:36'32"
20	05'56"	01:42'28"
21	05'53"	01:48'21"
21.5	05'45"	01:51'26"

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