8.7 km | 00:49:46 | 05:45/km日期: 2019-11-19 20:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 607 Cal
Pace: 07'47" / 06'40" / 05'23" / 05'10" / 05'08" / 05'30" / 05'27" / 05'18" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'03") | 654 / 8654 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'40" | 00:14'27" |
| 3 | 05'23" | 00:19'50" |
| 4 | 05'10" | 00:25'00" |
| 5 | 05'08" | 00:30'08" |
| 6 | 05'30" | 00:35'38" |
| 7 | 05'27" | 00:41'05" |
| 8 | 05'18" | 00:46'23" |
| 8.7 | 05'11" | 00:49'47" |
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