5.1 km | 00:28:49 | 05:36/km日期: 2019-11-18 20:15 - 平均心率: 159 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'26" / 05'56" / 05'41" / 05'21" / 04'50" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+02'18") | 225 / 225 |
| 2 | | 06'48" (+02'14") | 228 / 453 |
| 3 | | 06'13" (+01'39") | 235 / 688 |
| 4 | | 06'07" (+01'33") | 235 / 924 |
| 5 | | 06'02" (+01'28") | 233 / 1157 |
| 6 | | 05'56" (+01'22") | 234 / 1392 |
| 7 | | 05'48" (+01'14") | 234 / 1626 |
| 8 | | 05'50" (+01'16") | 233 / 1859 |
| 9 | | 05'50" (+01'16") | 233 / 2093 |
| 10 | | 05'44" (+01'10") | 239 / 2332 |
| 11 | | 05'42" (+01'08") | 237 / 2570 |
| 12 | | 05'43" (+01'09") | 230 / 2801 |
| 13 | | 05'31" (+00'57") | 238 / 3039 |
| 14 | | 05'38" (+01'04") | 232 / 3271 |
| 15 | | 05'25" (+00'51") | 231 / 3503 |
| 16 | | 05'10" (+00'36") | 231 / 3735 |
| 17 | | 05'08" (+00'34") | 235 / 3971 |
| 18 | | 05'14" (+00'40") | 234 / 4205 |
| 19 | | 04'58" (+00'24") | 228 / 4434 |
| 20 | | 04'43" (+00'09") | 232 / 4666 |
| 21 | | 04'34" | 238 / 4904 |
| 22 | | 04'18" | 238 / 5143 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
155.46 km 
ASICS 🈵ASICS GEL-CONTEND 5 累積 :
290.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'56" | 00:12'22" |
| 3 | 05'41" | 00:18'03" |
| 4 | 05'21" | 00:23'24" |
| 5 | 04'50" | 00:28'14" |
| 5.1 | 04'11" | 00:28'50" |
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