7.0 km | 00:42:21 | 06:01/km日期: 2019-11-18 20:10 - 平均心率: 123 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'46" / 10'02" / 05'45" / 05'59" / 05'58" / 05'59" / 06'17" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'34") | 40 / 7040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 10'02" | 00:14'48" |
| 3 | 05'45" | 00:20'33" |
| 4 | 05'59" | 00:26'32" |
| 5 | 05'58" | 00:32'30" |
| 6 | 05'59" | 00:38'29" |
| 7 | 06'17" | 00:44'46" |
| 7.0 | 06'14" | 00:45'01" |
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