7.2 km | 00:41:56 | 05:51/km日期: 2019-11-18 20:38 - 平均心率: 133 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'13" / 06'17" / 05'40" / 05'37" / 05'36" / 05'32" / 06'05" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'17") | 159 / 7159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 218.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'17" | 00:12'30" |
| 3 | 05'40" | 00:18'10" |
| 4 | 05'37" | 00:23'47" |
| 5 | 05'36" | 00:29'23" |
| 6 | 05'32" | 00:34'55" |
| 7 | 06'05" | 00:41'00" |
| 7.2 | 05'51" | 00:41'56" |
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