朱俊瑋 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

朱俊瑋高雄
ID 225959

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3.0 km | 00:12:43 | 04:11/km

日期: 2019-11-21 05:20 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 04'08" / 04'08" / 04'05" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'02"

(02'02")

04'06" (+00'02")

494 / 494

2

02'02"

(04'04")

04'04"

499 / 993

3

02'07"

(06'11")

04'11" (+00'07")

505 / 1499

4

02'01"

(08'12")

04'04"

494 / 1993

5

02'05"

(10'17")

04'06" (+00'02")

506 / 2500

展開計圈分析

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·

蔡甫承早安

2019-11-21 09:25 ·

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Hsing Kuo 晚安愉快

2019-11-21 20:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'08"	00:08'16"
3	04'05"	00:12'21"
3.0	03'25"	00:12'26"

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