Hao J Lin 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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6.5 km | 00:41:29 | 06:22/km

日期: 2019-11-13 05:46 - 總爬升: 259 m - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'41" / 06'59" / 05'56" / 06'26" / 06'14" / 06'16" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'45")

1000 / 1000

2

06'57"

(13'39")

06'57" (+01'01")

1000 / 2000

3

05'56"

(19'35")

05'56"

1000 / 3000

4

06'26"

(26'02")

06'26" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'13"

(32'15")

06'13" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 380.79 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

George Kuo 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'59"	00:13'40"
3	05'56"	00:19'36"
4	06'26"	00:26'02"
5	06'14"	00:32'16"
6	06'16"	00:38'32"
6.5	05'54"	00:41'30"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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