6.5 km | 00:43:34 | 06:40/km日期: 2019-11-19 19:11 - 平均心率: 85 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'40" / 06'22" / 06'14" / 06'10" / 06'10" / 06'07" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+01'15") | 525 / 6525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.43 km 
mizuno wave ridder 20 累積 :
2796.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 06'22" | 00:15'02" |
| 3 | 06'14" | 00:21'16" |
| 4 | 06'10" | 00:27'26" |
| 5 | 06'10" | 00:33'36" |
| 6 | 06'07" | 00:39'43" |
| 6.5 | 07'21" | 00:43'35" |
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