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    康銘揚 桃園
    ID 7066
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    康銘揚
    10.0 km | 01:03:55 | 06:23/km
    天蠍線上馬
    官方成績
    日期2019-11-16
    成績01:03:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:23/km
    日期: 2019-11-17 06:56 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+00'58")1000 / 1000
    2
    05'57"  (12'02")
    		05'57" (+00'51")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'01")
    		05'59" (+00'53")1000 / 3000
    4
    05'52"  (23'54")
    		05'52" (+00'46")1000 / 4000
    5
    05'40"  (29'35")
    		05'40" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'01"  (36'36")
    		07'01" (+01'55")1000 / 6000
    7
    06'34"  (43'10")
    		06'34" (+01'28")1000 / 7000
    8
    06'53"  (50'04")
    		06'53" (+01'47")1000 / 8000
    9
    06'42"  (56'46")
    		06'42" (+01'36")1000 / 9000
    10
    05'06"  (01:01'52")
    		05'06"1000 / 10000
    賽後評分: 見過了最強特色補給……檳榔。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 149.22 km HOKA ONE ONE Clifton5冷霜灰 累積 : 1105.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    🌿淑 琴🌿, 宏 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    205'58"00:12'02"
    305'59"00:18'01"
    405'53"00:23'54"
    505'41"00:29'35"
    607'01"00:36'36"
    706'34"00:43'10"
    806'54"00:50'04"
    906'42"00:56'46"
    1005'06"01:01'52"
    10.404'53"01:03'55"

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