邱德喜 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱德喜高雄
ID 279139

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1.2 km | 00:07:13 | 05:57/km

日期: 2019-11-17 05:40 - 平均心率: 159 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 06'06" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

01'06"

(07'13")

05'22"

207 / 1207

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 272.52 km

adidas adizero adios 3 m 累積 : 2093.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蘇仕帆, 王志宇和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.2	05'23"	00:07'13"

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