蔡秉軒 2019/11/17 訓練日誌

蔡秉軒彰化
ID 361304

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蔡秉軒

61.0 km | 03:35:14 | 17.0 km/h

日期: 2019-11-17 07:11 - 地點: 田尾~鹿港~王功 - 天氣: ☀ - 卡路里: 3458 Cal - 平均步頻: 10 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'25"

(05'25")

10.98 (-12.40)

990 / 990

02'45"

(08'10")

22.22 (-1.15)

1015 / 2006

02'37"

(10'47")

23.08 (-0.30)

1001 / 3008

03'46"

(14'33")

15.93 (-7.45)

999 / 4007

02'53"

(17'26")

20.93 (-2.45)

1000 / 5008

展開計圈分析

04'09"

(21'35")

14.63 (-8.74)

1012 / 6020

04'51"

(26'26")

12.46 (-10.92)

1006 / 7026

02'49"

(29'15")

21.30 (-2.07)

996 / 8022

03'15"

(32'30")

18.56 (-4.82)

1003 / 9026

02'55"

(35'25")

20.93 (-2.45)

1017 / 10043

02'46"

(38'11")

21.82 (-1.56)

1006 / 11049

02'48"

(40'59")

21.69 (-1.69)

1007 / 12057

03'10"

(44'09")

18.75 (-4.63)

987 / 13045

02'47"

(46'56")

21.95 (-1.43)

1016 / 14061

02'52"

(49'48")

21.05 (-2.32)

1001 / 15063

02'54"

(52'42")

21.05 (-2.32)

1012 / 16075

03'53"

(56'35")

15.52 (-7.86)

1000 / 17075

04'35"

(01:01'10")

13.04 (-10.33)

993 / 18069

05'27"

(01:06'37")

11.04 (-12.33)

1002 / 19071

04'11"

(01:10'48")

14.40 (-8.98)

1001 / 20072

03'25"

(01:14'13")

17.65 (-5.73)

1004 / 21077

03'34"

(01:17'47")

16.90 (-6.48)

1004 / 22081

03'03"

(01:20'50")

19.67 (-3.70)

998 / 23080

02'35"

(01:23'25")

23.38

1006 / 24086

02'43"

(01:26'08")

22.22 (-1.15)

1003 / 25090

04'52"

(01:31'00")

12.46 (-10.92)

1008 / 26099

04'01"

(01:35'01")

15.06 (-8.31)

1006 / 27106

02'49"

(01:37'50")

21.43 (-1.95)

1000 / 28107

03'02"

(01:40'52")

20.00 (-3.38)

1008 / 29115

02'55"

(01:43'47")

20.69 (-2.69)

1003 / 30119

02'36"

(01:46'23")

22.78 (-0.59)

984 / 31103

02'50"

(01:49'13")

21.43 (-1.95)

1011 / 32115

02'43"

(01:51'56")

22.22 (-1.15)

1005 / 33121

02'44"

(01:54'40")

22.09 (-1.29)

1002 / 34123

02'43"

(01:57'23")

22.36 (-1.02)

1010 / 35133

03'38"

(02:01'01")

16.59 (-6.79)

1003 / 36137

03'32"

(02:04'33")

16.98 (-6.40)

999 / 37136

04'23"

(02:08'56")

13.69 (-9.69)

999 / 38136

03'14"

(02:12'10")

18.65 (-4.72)

1001 / 39138

02'51"

(02:15'01")

21.05 (-2.32)

994 / 40132

02'55"

(02:17'56")

20.69 (-2.69)

1005 / 41138

03'06"

(02:21'02")

19.57 (-3.81)

1010 / 42149

04'06"

(02:25'08")

14.69 (-8.68)

1000 / 43150

02'45"

(02:27'53")

21.69 (-1.69)

990 / 44140

04'12"

(02:32'05")

14.34 (-9.03)

1003 / 45144

02'40"

(02:34'45")

22.50 (-0.88)

998 / 46142

04'15"

(02:39'00")

14.12 (-9.26)

999 / 47141

02'52"

(02:41'52")

20.93 (-2.45)

998 / 48139

03'33"

(02:45'25")

16.90 (-6.48)

999 / 49138

03'10"

(02:48'35")

19.35 (-4.02)

1019 / 50158

03'51"

(02:52'26")

15.79 (-7.59)

1009 / 51168

02'41"

(02:55'07")

22.36 (-1.02)

997 / 52166

03'19"

(02:58'26")

18.46 (-4.92)

1018 / 53184

03'05"

(03:01'31")

19.46 (-3.92)

999 / 54184

03'20"

(03:04'51")

17.82 (-5.55)

989 / 55174

05'29"

(03:10'20")

11.04 (-12.33)

1006 / 56180

03'21"

(03:13'41")

18.18 (-5.19)

1012 / 57193

03'05"

(03:16'46")

19.78 (-3.60)

1012 / 58205

03'06"

(03:19'52")

19.25 (-4.13)

994 / 59200

03'03"

(03:22'55")

19.67 (-3.70)

997 / 60197

03'03"

(03:25'58")

19.35 (-4.02)

983 / 61181

彰化

蔡秉軒

留言

拖著老婆騎協力車輕旅行~
這次不錯！
只有屁股開花...😁
回到家還能走！
馬上就滑起手機沒有碎碎念！😅

11月累積里程 : 129.63 km

Schwinn 協力車

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

曾烽耿, 陳仁祥和其他 158 人說推

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葉志銘運動愉快！

2019-11-18 21:30 ·

1 個人推

黃世謀長騎訓練愉快

2019-11-19 16:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	-2.5 %
2	22.4	-1.7 %
3	22.9	-3.4 %
4	15.9	-3.8 %
5	20.8	3.0 %
6	14.6	-2.0 %
7	12.3	-3.0 %
8	21.4	3.8 %
9	18.5	2.5 %
10	20.9	-1.3 %
11	21.7	-1.7 %
12	22.0	-2.3 %
13	18.6	2.3 %
14	22.0	-1.8 %
15	20.9	-1.7 %
16	21.3	3.7 %
17	15.3	-4.8 %
18	12.9	2.6 %
19	11.1	2.6 %
20	19.3	-2.0 %
21	13.5	-1.0 %
22	16.8	2.5 %
23	19.1	3.5 %
24	23.5	-1.1 %
25	22.1	-1.6 %
26	19.9	3.3 %
27	10.4	-3.0 %
28	20.8	-1.7 %
29	20.5	4.4 %
30	20.3	-1.7 %
31	22.6	-1.4 %
32	21.4	1.3 %
33	22.2	-1.1 %
34	22.0	-1.6 %
35	22.4	2.1 %
36	16.4	-2.2 %
37	18.5	-3.2 %
38	13.4	-5.0 %
39	17.7	3.2 %
40	21.1	-1.1 %
41	20.9	1.8 %
42	19.4	-1.3 %
43	14.8	1.8 %
44	21.1	-1.0 %
45	14.5	2.8 %
46	22.0	-1.4 %
47	14.3	3.6 %
48	20.9	4.5 %
49	16.9	-3.7 %
50	19.1	-4.0 %
51	20.9	-5.0 %
52	16.4	-3.0 %
53	18.8	2.2 %
54	19.0	-2.7 %
55	18.8	2.3 %
56	12.9	-2.5 %
57	14.3	6.8 %
58	19.1	6.0 %
59	19.6	-2.9 %
60	20.2	2.9 %
61	20.9	-2.4 %
61.2	12.5	4.0 %