4.5 km | 00:40:41 | 09:02/km日期: 2019-11-17 21:31 - 平均心率: 114 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'33" / 08'01" / 08'07" / 09'24" / 17'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'07" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'23" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'16" (+07'44") | 498 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.77 km 
BROOKS 11 累積 :
1002.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 08'01" | 00:15'34" |
| 3 | 08'07" | 00:23'41" |
| 4 | 09'24" | 00:33'05" |
| 4.5 | 17'33" | 00:41'50" |
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