許永福 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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12.5 km | 01:02:40 | 05:00/km

2019 跑出金虎爺全國路跑

官方成績
日期	2019-11-17
成績	01:02:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

日期: 2019-11-17 06:00 - 地點: 新港奉天宮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

05'00" (+00'07")

991 / 991

2

05'01"

(09'59")

04'58" (+00'05")

1008 / 1999

3

04'59"

(14'58")

04'57" (+00'04")

1003 / 3003

4

04'55"

(19'53")

04'53"

1003 / 4007

5

05'14"

(25'07")

05'11" (+00'18")

1009 / 5016

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

嘉義

許永福

·

賽後評分: 優質的路跑活動
給 4 星

11月累積里程 : 200.66 km

ZEPRO 雲豹螢綠橘28 累積 : 1475.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

楊賓棟, 周俊利和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'00"	00:10'03"
3	04'55"	00:14'58"
4	04'55"	00:19'53"
5	05'14"	00:25'07"
6	05'02"	00:30'09"
7	05'12"	00:35'21"
8	05'08"	00:40'29"
9	05'18"	00:45'47"
10	05'07"	00:50'54"
11	05'16"	00:56'10"
12	05'13"	01:01'23"
12.3	04'00"	01:02'42"

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