簡明毅 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

簡明毅花蓮
ID 446681

30 位追隨者

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10.0 km | 01:01:01 | 06:06/km

108 年玉里鎮「八通關盃」黑熊馬拉松

官方成績
日期	2019-11-16
成績	01:01:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

日期: 2019-11-16 06:10 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'32" (+00'28")

1003 / 1003

2

05'30"

(11'04")

05'33" (+00'29")

990 / 1993

3

05'41"

(16'45")

05'36" (+00'32")

1013 / 3007

4

05'40"

(22'25")

05'41" (+00'37")

994 / 4001

5

05'25"

(27'50")

05'21" (+00'17")

1011 / 5012

展開計圈分析

花蓮

簡明毅

·

賽後評分: 不錯
給 5 星

11月累積里程 : 152.30 km

原廠牌真皮鞋原廠配備0元累積 : 8162.9 km

Android - asus ASUS_Z01GD 上傳 | 4 years ago

大安, 大安和其他 6 人說推

·

觀看另 6 則留言

簡明毅謝謝啦

2019-11-16 12:53 ·

1 個人推

大安把這個速度好好的練下去💞💞半馬就可以破2哦！🧧🧧

2020-11-17 19:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'36"	00:11'10"
3	05'35"	00:16'45"
4	05'40"	00:22'25"
5	05'25"	00:27'50"
6	05'30"	00:33'20"
7	05'28"	00:38'48"
8	05'15"	00:44'03"
9	05'16"	00:49'19"
10	05'07"	00:54'26"
11	05'06"	00:59'32"
11.2	06'39"	01:00'40"

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