陳瑞斌 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.2 km | 00:30:00 | 05:46/km

日期: 2019-11-14 22:27 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'55" / 05'47" / 05'50" / 05'46" / 05'32" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'41")

05'46" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'50"

(17'31")

05'50" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'46"

(23'17")

05'46" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'32"

(28'50")

05'32"

1000 / 5000

6

01'10"

(30'00")

05'58" (+00'26")

196 / 5196

11月累積里程 : 259.30 km

mizuno Rider 18 綠累積 : 8310.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'47"	00:11'42"
3	05'50"	00:17'32"
4	05'46"	00:23'18"
5	05'32"	00:28'50"
5.2	06'00"	00:30'01"

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