6.1 km | 00:32:34 | 05:21/km日期: 2019-11-13 20:15 - 平均心率: 172 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'01" / 05'05" / 10'34" / 04'48" / 13'01" / 05'42" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'29") | 396 / 396 |
| 2 | | 05'03" (+00'30") | 402 / 798 |
| 3 | | 04'55" (+00'22") | 407 / 1205 |
| 4 | | 05'08" (+00'35") | 396 / 1602 |
| 5 | | 05'01" (+00'28") | 404 / 2007 |
| 6 | | 04'51" (+00'18") | 409 / 2416 |
| 7 | | 08'48" (+04'15") | 457 / 2873 |
| 8 | | 04'46" (+00'13") | 400 / 3274 |
| 9 | | 04'41" (+00'08") | 415 / 3689 |
| 10 | | 05'00" (+00'27") | 411 / 4100 |
| 11 | | 33'38" (+29'05") | 6 / 4107 |
| 12 | | 04'33" | 407 / 4514 |
| 13 | | 04'57" (+00'24") | 407 / 4922 |
| 14 | | 05'04" (+00'31") | 405 / 5327 |
| 15 | | 05'51" (+01'18") | 743 / 6071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.22 km 
ASICS GEL-DS TRAINER 24 1012A158-700橘26cm 累積 :
22.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'05" | 00:10'06" |
| 3 | 10'34" | 00:20'40" |
| 4 | 04'48" | 00:25'28" |
| 5 | 13'01" | 00:38'29" |
| 6 | 05'42" | 00:44'11" |
| 6.1 | 04'40" | 00:44'31" |
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