李維倫 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

李維倫桃園
ID 173013

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1.2 km | 00:07:31 | 06:03/km

日期: 2019-11-13 20:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'02" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

01'29"

(07'31")

06'08" (+00'06")

243 / 1243

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 265.06 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 995.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

建智(魯夫), 🐝小蜜蜂👣 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.2	06'10"	00:07'32"

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