許良全 2014/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

許良全彰化
ID 60743

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6.0 km | 02:34:56 | 25:49/km

日期: 2014-08-04 20:11 - 總爬升: 220 m - 地點: 新北投到士林 - 天氣: 普通涼 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 10'46" / 05'53" / 01'52" / 01'43" / 01'54" / 01'41" / 01'43" / 01'49" / 06'25" / 26'21" / 45'11" / 21'50" / 00'58" / 01'39" / 01'29" / 01'46" / 02'34" / 01'49" / 01'54" / 09'03" / 00'00" /

退乳酸,扣掉捷運應該只有6k

8月累積里程 : 234.01 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

周聯福(培英慢跑), 王同安和其他 17 人說推

·

智源這是奇怪的數據!

2014-08-04 23:02 ·

許良全因為還沒扣掉捷運的數字

2014-08-04 23:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	05'53"	00:16'39"
3	01'52"	00:18'31"
4	01'43"	00:20'14"
5	01'54"	00:22'08"
6	01'41"	00:23'49"
7	01'43"	00:25'32"
8	01'49"	00:27'21"
9	06'25"	00:33'46"
10	26'21"	01:00'07"
11	45'11"	01:45'18"
12	21'50"	02:07'08"
13	00'58"	02:08'06"
14	01'39"	02:09'45"
15	01'29"	02:11'14"
16	01'46"	02:13'00"
17	02'34"	02:15'34"
18	01'49"	02:17'23"
19	01'54"	02:19'17"
20	09'03"	02:28'20"
21.0	06'47"	02:34'56"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h