4.1 km | 00:38:46 | 09:32/km日期: 2019-11-13 20:39 - 地點: 藝文特區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 128 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'02" / 08'13" / 08'47" / 164'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'51" (+02'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'14" (+06'02") | 60 / 4060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
218.25 km HoKa 6代 累積 :
1231.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 08'13" | 00:18'15" |
3 | 08'47" | 00:27'02" |
4.1 | 09'10" | 00:36'46" |