李維倫 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

李維倫桃園
ID 173013

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1.7 km | 00:11:15 | 06:32/km

日期: 2019-11-13 18:57 - 平均心率: 121 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 06'38" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

04'36"

(11'15")

06'26"

716 / 1716

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 265.06 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 995.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

🐝小蜜蜂👣, ChiangYu🆕♾ 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
1.7	06'26"	00:11'15"

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