11.8 km | 01:15:57 | 06:25/km日期: 2019-11-14 04:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 884 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 08'02" / 06'49" / 06'38" / 06'30" / 06'34" / 06'27" / 06'09" / 06'14" / 06'14" / 05'55" / 05'58" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 10000 / 10000 |
| 2 | | 05'47" | 1830 / 11830 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 299.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 06'49" | 00:14'51" |
| 3 | 06'38" | 00:21'29" |
| 4 | 06'30" | 00:27'59" |
| 5 | 06'34" | 00:34'33" |
| 6 | 06'27" | 00:41'00" |
| 7 | 06'09" | 00:47'09" |
| 8 | 06'14" | 00:53'23" |
| 9 | 06'14" | 00:59'37" |
| 10 | 05'55" | 01:05'32" |
| 11 | 05'58" | 01:11'30" |
| 11.8 | 05'34" | 01:16'08" |
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