10.3 km | 00:57:33 | 05:33/km日期: 2019-11-14 05:44 - 平均心率: 91 - 卡路里: 623 Cal
Pace: 07'37" / 06'41" / 06'31" / 06'33" / 06'12" / 01'16" / 02'14" / 06'22" / 05'51" / 06'17" / 05'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'41" | 00:14'18" |
| 3 | 06'31" | 00:20'49" |
| 4 | 06'33" | 00:27'22" |
| 5 | 06'12" | 00:33'34" |
| 6 | 01'16" | 00:34'50" |
| 7 | 02'14" | 00:37'04" |
| 8 | 06'22" | 00:43'26" |
| 9 | 05'51" | 00:49'17" |
| 10 | 06'17" | 00:55'34" |
| 10.3 | 05'48" | 00:57'33" |
留言 
