周建良 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:30:52 | 05:55/km

日期: 2019-11-13 05:49 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'15" / 05'35" / 05'31" / 05'38" / 05'36" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'10" (+00'42")

1012 / 1012

2

05'50"

(12'05")

05'34" (+00'06")

1046 / 2059

3

05'30"

(17'35")

05'28"

1005 / 3064

4

06'03"

(23'38")

05'52" (+00'24")

1030 / 4095

5

05'32"

(29'10")

05'30" (+00'02")

1004 / 5100

6

01'02"

(30'12")

05'05"

202 / 5302

紀律跑者第二天

11月累積里程 : 173.12 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'35"	00:11'50"
3	05'31"	00:17'21"
4	05'38"	00:22'59"
5	05'36"	00:28'35"
5.3	05'20"	00:30'12"

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