7.0 km | 00:41:53 | 05:57/km日期: 2019-11-12 12:05 - 地點: 南山達人館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'32" / 05'42" / 05'43" / 07'09" / 06'42" / 06'15" / 05'50" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 24 / 7024 |
開跑沒多久發現心跳帶沒反應
原來沒電搞得步頻有些亂
原先設定的8K只好降至7K
維持跑感輕鬆慢慢跑
11月累積里程 :
140.13 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
386.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 05'42" | 00:13'14" |
| 3 | 05'43" | 00:18'57" |
| 4 | 07'09" | 00:26'06" |
| 5 | 06'42" | 00:32'48" |
| 6 | 06'15" | 00:39'03" |
| 7 | 05'50" | 00:44'53" |
| 7.0 | 04'50" | 00:45'00" |
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