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    Chih Chiang Hsia 新北市
    ID 338277
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chih Chiang Hsia 
    半馬 | 02:34:19 | 07:18/km | 第8半馬
    SUPERACE追逐星光馬拉松－黑馬
    官方成績
    日期2019-11-16
    成績02:34:19
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'50")
    		00:32'50"01:06'00"
    10 km(01:06'00")
    		00:33'10" (+00'20")
    15 km(01:42'53")
    		00:36'53" (+04'03")01:17'43" (+11'43")
    20 km(02:23'43")
    		00:40'50" (+08'00")
    Finish(02:34:19)

    日期: 2019-11-16 16:00 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 1129 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 57%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'19" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'12"  (12'32")
    		06'12" (+00'07")1000 / 2000
    3
    06'22"  (18'54")
    		06'22" (+00'17")1000 / 3000
    4
    07'27"  (26'22")
    		07'27" (+01'22")1000 / 4000
    5
    06'27"  (32'49")
    		06'27" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (39'33")
    		06'43" (+00'38")1000 / 6000
    7
    06'47"  (46'20")
    		06'47" (+00'42")1000 / 7000
    8
    06'38"  (52'59")
    		06'38" (+00'33")1000 / 8000
    9
    06'54"  (59'53")
    		06'54" (+00'49")1000 / 9000
    10
    06'05"  (01:05'59")
    		06'05"1000 / 10000
    11
    06'49"  (01:12'49")
    		06'49" (+00'44")1000 / 11000
    12
    07'05"  (01:19'54")
    		07'05" (+01'00")1000 / 12000
    13
    07'09"  (01:27'04")
    		07'09" (+01'04")1000 / 13000
    14
    08'05"  (01:35'10")
    		08'05" (+02'00")1000 / 14000
    15
    07'42"  (01:42'52")
    		07'42" (+01'37")1000 / 15000
    16
    07'36"  (01:50'29")
    		07'36" (+01'31")1000 / 16000
    17
    07'45"  (01:58'14")
    		07'45" (+01'40")1000 / 17000
    18
    08'44"  (02:06'59")
    		08'44" (+02'39")1000 / 18000
    19
    08'37"  (02:15'36")
    		08'37" (+02'32")1000 / 19000
    20
    08'05"  (02:23'42")
    		08'05" (+02'00")1000 / 20000
    21
    08'00"  (02:31'43")
    		08'00" (+01'55")1000 / 21000
    22
    02'36"  (02:34'19")
    		06'40" (+00'35")389 / 21389
    新北市
    Chih Chiang Hsia
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    新北市
    Chih Chiang Hsia
    · 留言
    新北市
    Chih Chiang Hsia
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    賽後評分: 跑完沒餐盒要改進
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 73.25 km UA Charged Bandit 2 累積 : 725.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    206'13"00:12'33"
    306'22"00:18'55"
    407'28"00:26'23"
    506'27"00:32'50"
    606'44"00:39'34"
    706'47"00:46'21"
    806'39"00:53'00"
    906'54"00:59'54"
    1006'06"01:06'00"
    1106'50"01:12'50"
    1207'05"01:19'55"
    1307'10"01:27'05"
    1408'06"01:35'11"
    1507'42"01:42'53"
    1607'37"01:50'30"
    1707'45"01:58'15"
    1808'45"02:07'00"
    1908'37"02:15'37"
    2008'06"02:23'43"
    2108'01"02:31'44"
    21.406'40"02:34'20"

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    台中阿森 上傳了新日誌
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