6.0 km | 00:49:31 | 08:15/km日期: 2019-11-12 18:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 59%
Pace: 06'59" / 07'14" / 07'13" / 07'40" / 07'53" / 12'33" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" (+05'36") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.77 km BTOOKS 10 累積 :
551.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'14" | 00:14'13" |
3 | 07'13" | 00:21'26" |
4 | 07'40" | 00:29'06" |
5 | 07'53" | 00:36'59" |
6 | 12'33" | 00:49'32" |
6.0 | 12'09" | 00:49'34" |