張寧東 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

張寧東基隆
ID 285495

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10.2 km | 00:55:41 | 05:26/km

日期: 2019-11-11 19:34 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 05'57" / 05'35" / 05'31" / 05'28" / 05'33" / 05'24" / 05'28" / 05'28" / 05'26" / 05'21" / 02'12" /

11月累積里程 : 248.65 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 1881.6 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Mark Ho, 林駿宏和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'35"	00:11'32"
3	05'31"	00:17'03"
4	05'28"	00:22'31"
5	05'33"	00:28'04"
6	05'24"	00:33'28"
7	05'28"	00:38'56"
8	05'28"	00:44'24"
9	05'26"	00:49'50"
10	05'21"	00:55'11"
10.2	02'12"	00:55'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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