阿波（波叔） 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

10.1 km | 00:56:22 | 05:34/km

日期: 2019-11-11 20:20 - 地點: 中正 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 673 Cal - 總步數: 9924 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'19" / 05'40" / 05'23" / 05'17" / 05'12" / 04'55" / 05'29" / 05'14" / 05'03" / 06'02" / 06'40" /

今天人都跑去勞工夜市了沒客人提早下班輕鬆跑一下

11月累積里程 : 209.34 km

母子鱷魚三代綠紫累積 : 897.9 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

靜樺, 大衛王和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	05'40"	00:12'59"
3	05'23"	00:18'22"
4	05'17"	00:23'39"
5	05'12"	00:28'51"
6	04'55"	00:33'46"
7	05'29"	00:39'15"
8	05'14"	00:44'29"
9	05'03"	00:49'32"
10	06'02"	00:55'34"
10.1	06'50"	00:56'22"

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