10.0 km | 01:00:00 | 05:59/km日期: 2019-11-11 16:05 - 平均心率: 155 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'15" / 06'14" / 06'08" / 05'53" / 06'14" / 06'14" / 06'04" / 05'58" / 06'10" / 04'47" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'54" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'14" | 00:12'29" |
| 3 | 06'08" | 00:18'37" |
| 4 | 05'53" | 00:24'30" |
| 5 | 06'14" | 00:30'44" |
| 6 | 06'14" | 00:36'58" |
| 7 | 06'04" | 00:43'02" |
| 8 | 05'58" | 00:49'00" |
| 9 | 06'10" | 00:55'10" |
| 10 | 04'47" | 00:59'57" |
| 10.0 | 03'49" | 01:00'00" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
