張東熙 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

張東熙桃園
ID 383971

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6.0 km | 00:35:10 | 05:49/km

日期: 2019-11-13 17:35 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 06'16" / 06'16" / 05'16" / 05'27" / 05'50" / 05'53" / 05'25" /

基本訓練
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維持心肺功能！

11月累積里程 : 43.44 km

母子鱷魚超跑ㄚ拖3代進階款累積 : 435.6 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'16"	00:12'32"
3	05'16"	00:17'48"
4	05'27"	00:23'15"
5	05'50"	00:29'05"
6	05'53"	00:34'58"
6.0	05'11"	00:35'11"

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