李崇源 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

163 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.5 km | 01:53:16 | 05:31/km

日期: 2019-11-12 19:44 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'32" / 05'42" / 05'28" / 06'02" / 05'23" / 05'41" / 05'29" / 05'33" / 05'35" / 06'23" / 05'26" / 05'25" / 05'32" / 05'33" / 05'08" / 05'29" / 05'37" / 05'10" / 05'35" / 05'05" / 05'02" /

高雄

李崇源

·

11月累積里程 : 288.02 km

Mizuno wave Emperor 3 累積 : 400.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

楊新長, 龔晨維和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'42"	00:11'14"
3	05'28"	00:16'42"
4	06'02"	00:22'44"
5	05'23"	00:28'07"
6	05'41"	00:33'48"
7	05'29"	00:39'17"
8	05'33"	00:44'50"
9	05'35"	00:50'25"
10	06'23"	00:56'48"
11	05'26"	01:02'14"
12	05'25"	01:07'39"
13	05'32"	01:13'11"
14	05'33"	01:18'44"
15	05'08"	01:23'52"
16	05'29"	01:29'21"
17	05'37"	01:34'58"
18	05'10"	01:40'08"
19	05'35"	01:45'43"
20	05'05"	01:50'48"
20.5	05'03"	01:53'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"