第一次在太陽下山跑
整體感覺不錯，腳步都跟得上呼吸及節奏
因為想說沒帶水，又跑遠程
避免太痛苦，就壓制一下速度
果不其然，7k時就覺得很不適
還好8k後就又回到原本的六分速
原來下午正常時間下班跑的感覺還真是不錯
比起我中午起跑的耐熱訓練來看
真的是舒適多了
也許我會愛上這個時間跑步喔!!^^