紅月兒💃💃 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

紅月兒💃💃 澎湖
ID 309334

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紅月兒💃💃

1.0 km | 00:10:57 | 10:57/km

日期: 2019-11-09 17:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 80 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 104.21 km

瑞士輕量雲X Cloudx 累積 : 3340.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

珍真紅🏃🏃, 吳永吉和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 100~ 130

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	10'56"	00:10'57"

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成績 : 04:39:10

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