10.4 km | 01:00:39 | 05:51/km日期: 2019-11-11 18:43 - 平均心率: 86 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'17" / 06'13" / 05'53" / 06'27" / 06'06" / 05'45" / 05'28" / 05'18" / 05'16" / 05'04" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+00'14") | 354 / 10354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'13" | 00:13'30" |
| 3 | 05'53" | 00:19'23" |
| 4 | 06'27" | 00:25'50" |
| 5 | 06'06" | 00:31'56" |
| 6 | 05'45" | 00:37'41" |
| 7 | 05'28" | 00:43'09" |
| 8 | 05'18" | 00:48'27" |
| 9 | 05'16" | 00:53'43" |
| 10 | 05'04" | 00:58'47" |
| 10.4 | 05'19" | 01:00'40" |
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