10.2 km | 00:51:22 | 05:02/km日期: 2019-11-12 18:15 - 平均心率: 172 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 04'15" / 05'36" / 05'23" / 05'19" / 04'54" / 05'00" / 04'56" / 04'47" / 04'47" / 04'35" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 178 / 10178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 05'36" | 00:09'51" |
| 3 | 05'23" | 00:15'14" |
| 4 | 05'19" | 00:20'33" |
| 5 | 04'54" | 00:25'27" |
| 6 | 05'00" | 00:30'27" |
| 7 | 04'56" | 00:35'23" |
| 8 | 04'47" | 00:40'10" |
| 9 | 04'47" | 00:44'57" |
| 10 | 04'35" | 00:49'32" |
| 10.2 | 04'12" | 00:50'17" |
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