優雅的風 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

優雅的風高雄
ID 255806

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10.4 km | 00:51:07 | 04:55/km

日期: 2019-11-10 18:05 - 地點: 操場 - 天氣: 天氣涼爽 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'22" / 04'55" / 04'50" / 04'50" / 04'43" / 04'49" / 04'50" / 04'56" / 04'52" / 04'54" / 05'07" /

高雄

優雅的風

·

基本訓練【已經3年多了，沒看到自己有這樣的配速😭】

11月累積里程 : 132.46 km

adidas cloudfoam 累積 : 1083.9 km

Android - samsung SM-G973F 上傳 | 4 years ago

張秀雲, 張君和其他 15 人說推

·

Hsu PoMin 晚安，運動愉快!讚!

2019-11-10 19:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'55"	00:10'17"
3	04'50"	00:15'07"
4	04'50"	00:19'57"
5	04'43"	00:24'40"
6	04'49"	00:29'29"
7	04'50"	00:34'19"
8	04'56"	00:39'15"
9	04'52"	00:44'07"
10	04'54"	00:49'01"
10.4	04'48"	00:50'58"

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成績 : 04:39:10

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