10.1 km | 01:14:23 | 07:24/km日期: 2019-11-10 05:55 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1071 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'17" / 06'52" / 07'19" / 07'31" / 08'05" / 07'46" / 08'04" / 06'54" / 07'45" / 07'24" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+01'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'45" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'04" (+01'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'53" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'45" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'23" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'06" (+02'49") | 48 / 10048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
57.53 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
509.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'52" | 00:13'09" |
| 3 | 07'19" | 00:20'28" |
| 4 | 07'31" | 00:27'59" |
| 5 | 08'05" | 00:36'04" |
| 6 | 07'46" | 00:43'50" |
| 7 | 08'04" | 00:51'54" |
| 8 | 06'54" | 00:58'48" |
| 9 | 07'45" | 01:06'33" |
| 10 | 07'24" | 01:13'57" |
| 10.0 | 08'52" | 01:14'23" |
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