楊仔猴 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊仔猴高雄
ID 252096

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5.0 km | 00:34:32 | 06:51/km

日期: 2019-11-11 18:15 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'37" / 06'16" / 07'02" / 07'36" / 06'36" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'35" (+00'19")

1003 / 1003

2

06'16"

(12'53")

06'16"

997 / 2001

3

07'02"

(19'55")

06'58" (+00'42")

1008 / 3009

4

07'36"

(27'31")

07'36" (+01'20")

999 / 4009

5

06'36"

(34'07")

06'34" (+00'18")

1004 / 5013

6

00'12"

(34'19")

06'49" (+00'33")

29 / 5042

11月累積里程 : 63.29 km

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楊清富, 劉順利和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'16"	00:12'53"
3	07'02"	00:19'55"
4	07'36"	00:27'31"
5	06'36"	00:34'07"
5.0	04'40"	00:34'19"

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