TAO 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

TAO 桃園
ID 4809

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0.3 km | 00:02:16 | 08:43/km

日期: 2019-11-06 07:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 14 Cal - 總步數: 382 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 08'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~128	65~79%
2:M馬拉松配速區	128~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~158	92~97.5%
5:I最大耗氧區	158~163	97.5~100%
最大心率為163 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 304.17 km

MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 : 23702.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	08'43"	00:02'16"

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