大城 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

大城彰化
ID 272780

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5.2 km | 00:36:11 | 06:56/km

日期: 2019-11-12 05:44 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'16" / 06'54" / 07'02" / 07'14" / 06'28" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'09")

06'53" (+00'25")

1000 / 2000

3

07'02"

(21'12")

07'02" (+00'34")

1000 / 3000

4

07'13"

(28'25")

07'13" (+00'45")

1000 / 4000

5

06'28"

(34'54")

06'28"

1000 / 5000

6

01'17"

(36'11")

05'55"

216 / 5216

11月累積里程 : 66.34 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊旻勳, 老萬和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'54"	00:14'10"
3	07'02"	00:21'12"
4	07'14"	00:28'26"
5	06'28"	00:34'54"
5.2	05'54"	00:36'11"

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成績 : 04:39:10

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