21.0 km | 01:53:32 | 05:24/km日期: 2019-11-09 06:42 - 總爬升: 259 m - 地點: 台北河濱 - 天氣: 晴，涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1002 Cal - 總步數: 20800 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'29" / 05'29" / 05'40" / 05'40" / 05'44" / 05'36" / 05'35" / 05'35" / 05'28" / 05'30" / 05'13" / 05'27" / 05'11" / 04'55" / 05'09" / 05'05" / 05'23" / 05'13" / 04'58" / 04'56" / 04'53" / 138'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'29") | 3001 / 3001 | 183 / 97 |
| 2 | | 05'45" (+00'38") | 3001 / 6002 | 183 / 94 |
| 3 | | 05'36" (+00'29") | 3002 / 9004 | 183 / 96 |
| 4 | | 05'26" (+00'19") | 3001 / 12006 | 183 / 100 |
| 5 | | 05'07" | 3000 / 15006 | 183 / 106 |
| 6 | | 05'16" (+00'09") | 3000 / 18007 | 181 / 104 |
| 7 | | 04'59" | 3001 / 21009 | 184 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.44 km 
Nike 藍色4% 累積 :
1102.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'29" | 00:10'58" |
| 3 | 05'40" | 00:16'38" |
| 4 | 05'40" | 00:22'18" |
| 5 | 05'44" | 00:28'02" |
| 6 | 05'36" | 00:33'38" |
| 7 | 05'35" | 00:39'13" |
| 8 | 05'35" | 00:44'48" |
| 9 | 05'28" | 00:50'16" |
| 10 | 05'30" | 00:55'46" |
| 11 | 05'13" | 01:00'59" |
| 12 | 05'27" | 01:06'26" |
| 13 | 05'11" | 01:11'37" |
| 14 | 04'55" | 01:16'32" |
| 15 | 05'09" | 01:21'41" |
| 16 | 05'05" | 01:26'46" |
| 17 | 05'23" | 01:32'09" |
| 18 | 05'13" | 01:37'22" |
| 19 | 04'58" | 01:42'20" |
| 20 | 04'56" | 01:47'16" |
| 21 | 04'53" | 01:52'09" |
| 21.0 | 144'05" | 01:53'32" |
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