11.5 km | 01:03:57 | 05:32/km日期: 2019-11-07 05:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 912 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 01'42" / 06'11" / 05'40" / 05'30" / 05'28" / 05'25" / 05'27" / 05'15" / 05'03" / 04'46" / 07'40" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+01'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'06" (+00'20") | 549 / 11549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 284.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'42" | 00:01'42" |
| 2 | 06'11" | 00:07'53" |
| 3 | 05'40" | 00:13'33" |
| 4 | 05'30" | 00:19'03" |
| 5 | 05'28" | 00:24'31" |
| 6 | 05'25" | 00:29'56" |
| 7 | 05'27" | 00:35'23" |
| 8 | 05'15" | 00:40'38" |
| 9 | 05'03" | 00:45'41" |
| 10 | 04'46" | 00:50'27" |
| 11 | 07'40" | 00:58'07" |
| 11.5 | 05'05" | 01:00'55" |
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