7.0 km | 00:37:19 | 05:18/km日期: 2019-11-07 19:08 - 平均心率: 147 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'36" / 05'15" / 05'06" / 06'43" / 05'20" / 05'01" / 07'25" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" | 43 / 7043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.84 km 
MIZUNO RIDER 22 累積 :
1607.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'15" | 00:11'51" |
| 3 | 05'06" | 00:16'57" |
| 4 | 06'43" | 00:23'40" |
| 5 | 05'20" | 00:29'00" |
| 6 | 05'01" | 00:34'01" |
| 7 | 07'25" | 00:41'26" |
| 7.0 | 04'13" | 00:41'37" |
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