11.5 km | 00:58:06 | 05:03/km日期: 2019-11-06 19:43 - 平均心率: 155 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'16" / 05'16" / 05'16" / 05'18" / 05'55" / 05'15" / 04'56" / 05'03" / 05'00" / 05'00" / 04'49" / 04'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 324.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'16" | 00:10'32" |
| 3 | 05'16" | 00:15'48" |
| 4 | 05'18" | 00:21'06" |
| 5 | 05'55" | 00:27'01" |
| 6 | 05'15" | 00:32'16" |
| 7 | 04'56" | 00:37'12" |
| 8 | 05'03" | 00:42'15" |
| 9 | 05'00" | 00:47'15" |
| 10 | 05'00" | 00:52'15" |
| 11 | 04'49" | 00:57'04" |
| 11.5 | 04'39" | 00:59'18" |
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