7.4 km | 00:51:49 | 06:58/km日期: 2019-11-07 19:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 355 Cal
Pace: 06'36" / 07'05" / 06'53" / 07'06" / 06'57" / 07'13" / 07'02" / 06'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'05" | 00:13'41" |
| 3 | 06'53" | 00:20'34" |
| 4 | 07'06" | 00:27'40" |
| 5 | 06'57" | 00:34'37" |
| 6 | 07'13" | 00:41'50" |
| 7 | 07'02" | 00:48'52" |
| 7.4 | 06'46" | 00:51'49" |
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